Category Archives: Panamá

Panamá es un país soberano de América, ubicado en el extremo sureste de América Central. Su nombre oficial es República de Panamá y su capital es la ciudad de Panamá.

Proteina Sascha Fitness – [Comentarios y Opiniones]

Comentarios de Proteína Sascha Fitness

En esta nota presentamos un extracto de Proteína Sascha Fitness, Comentarios y Opiniones de clientes que han consumido este excelente producto en Amazon.com de Estados Unidos.

Amazon.com respalda estas opiniones y comentarios a traves de usuarios que han realizado una “Compra Verificada” es decir, clientes que efectivamente han comprado el producto lo que permite tener comentarios reales y bastante certeros en cuanto a la calidad y satisfacción del producto.

Un producto cinco estrellas:

De acuerdo a las opiniones el 86% de los consumidores dan un valoración de 5 estrellas a la Proteína de Sascha Fitness lo que claramente da fé de su calidad y exquisito sabor. De acuerdo a los comentarios y opiniones de los clientes que han consumido Sascha Fintness, Amazon.com le otorga un valor de satisfacción de 4.7 de 5 estrellas es decir,  una puntuación casi perfecta que le da valor al producto.

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Mondongo a la culona o panameño

Receta de Mondongo a la culona

Mondongo a la culona

Foto de: www.DegustaPanama.com

El mondongo panameño es una mezcla de olores y sabores muy esquistos de Panamá, el mondongo consiste en agregar ingredientes que tenemos en casa y que juntos dan un riquisimo platillo tradicional.

Ingredientes para mondongo a la culona:

  • 3 lbs. de mondongo en tiras
  • 2 chorizos de puerco en rebanadas
  • 1 lb. de rabito de puerco de cerdo cortadas
  • 2 cebollas medianas cortadas en trocitos
  • 1/2 ají criollo maduro picado
  • 1 recao  o culantro verde picado
  • 1 cabeza chica de ajos machacados
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 1/2 lbs. de zanahoria en trocitos
  • 1 lata grande de pasta de tomate
  • 1 lata mediana de guisantes verdes

Preparación de mondongo a la culona:

Lavar y cocinar el mondongo con sal y agua. En una olla grande con abundante agua agregue el mondongo, tapar bien y cocinar por espacio de 1 1/2 horas.  Aparte cocine el rabito de puerco, para sacarle un poco de sal. Luego agregarlo al mondongo, las cebollas, ají, recao o culantro verde, ajos, sal y pimienta, y tapar bien. Seguir cocinando por 20 minutos más.Añadir zanahorias, chorizos de cerdo y pasta de tomate. Siga cocinando y cuando todo esté ligeramente espeso agregue los guisantes verdes. Sírvalo bien caliente acompañado de arroz blanco.

Link

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Cómo servir una mesa formal

 

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Servir una mesa formal…

cuando viene esto a nuestra mente, pensamos en lujos, plata, copas, vino; es verdad; pero. una mesa formal , es sinónimo más que todo de buen gusto en la comida, mantelería, vajilla, el plaqué, y su adecuada disposición en la mesa, para servir una comida formal. De nada serviría, que todos los elementos anteriores se encuentren dispuestos para servir una comida formal, si no armonizan entre sí, por más que fueran finos los detalles, o el menú esquisto, sería todo, menos servicio formal.

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Formal

En la imagen anterior, se muestra la forma correcta de disponer la cubertería, cristalería y vajilla; para un almuerzo o cena. Es importante que la servilleta, sea de tela, la cual se dispone sobre el plato, con forma elegante, pueden hacerse dobleces especiales, que dan elegancia a la mesa. Un servicio de mesa formal no es para uso diario, es sólo para ocasiones muy especiales, o que requieren relevancia social, como una boda, un compromiso, un negocio empresarial, una reunión presidencial.

Es importante:

Que una mesa formal, cuente con las fuentes de comida al centro de la mesa, para que los comensales se sirvan de ella, o bien hay ocasiones, donde el presupuesto lo permite, entonces, se contratan meseros. Se debe propiciar que el anfitrión, agasajado o persona de relevancia, siempre se siente a la cabeza de la mesa, presidiendo así los honores. Cuando los comensales han degustado la sopa, entradas o platos principales, estos deben ser retirados de la mesa, antes de servir el postre y café.

Los vinos:

th (4)se sirven, pensando en el maridaje con los platillos, teniendo en cuenta, que para las carnes blancas se sirve un vino blanco, y para las carnes rojas, todo vino tinto. Para acompañar los postres, los vinos dulces y espumosos, son los mejores.

El agua pura es perfecta en todo momento, y con toda comida, en una comida formal, no se sirven frescos o refrescos naturales, se sirve agua pura. El shampange usualmente se sirve para los brindis, pero puede acompañar muy bien comidas dulces y algunas carnes blancas. Ahora que conoces, generalidades del cómo servir una comida formal, puedes consultar también nuestro articulo de “Cómo utilizar los cubiertos y cristalería en una comida formal”

Tipos de vino: 

Por su contenido de azúcar encontramos los secos y dulces; por su color los hay tintos, blancos y rosados.  Por su edad, sin crianza-crianza- reserva y gran reserva.  Y por su degustación o buque, pueden ser afrutados, amanerados (roble por ejemplo) con cuerpo, taninos entre otros.

 

La mantelería:

servilletas     De color blanco es la característica elegante, pudiendo sustituirse por colores al gusto, lisos en el mantel y los sobre manteles de un color contrastante.  Sin olvidar que las servilletas serán de tela, combinado con la mantelería.               Te invitamos a consultar los link:  Qué comida servir para una boda  , Plaqué o cubertería  , Cómo servir una mesa correctamente.  

plaqué o cubertería

Plaqué o cubertería

¿Plaqué o cubertería que es?

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Plaqué o cubertería.

El plaqué, en su definición general, quiere decir, chapa muy delgada de plata u oro, para cubrir un metal de menos valor. Es llamado también  cubertería, conjunto de cucharas, tenedores, cuchillos y otros útiles para el servicio de mesa, y  son los utensilios  para el comensal, que ayudan a manipular los alimentos, tanto en la preparación, como en el momento de ingerirlos, para hacerlo de forma higiénica. Su uso es de buen gusto  e importante, y en la actualidad, es la etiqueta,  quién se encarga de dar las directrices de su utilización.

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6 Métodos para quemar grasa abdominal rápidamente

La grasa abdominal, es actualmente el tipo más peligroso de grasa, además de anti estética, es indicadora de una posible enfermedad.

¿Cómo puedo quemar la grasa abdominal?

Como Reducir La Grasa Abdominal Rapidamente

Primero debemos saber que necesitamos hacer más que sólo abdominales para quemar la grasa abdominal.  Cuando vemos que empezamos a ganar peso en nuestra sección media es porque tenemos elevada una hormona llamada Cortisol.

El estrés es uno de los principales causantes de los altos niveles de secreción de esta hormona, la cual al momento de elevarse,  rompe la masa muscular (el  tipo de tejido que nos hace quemar calorías más eficientemente) y se aferra a la acumulación de grasa en la región abdominal.

¿Cómo ponernos en forma?

Fácil, Toma en cuenta estos 6 métodos que te presentamos a continuación, y estarás en camino de tener un vientre plano.

Dormir:  

Si deseas trabajar hasta tarde, piénsalo.  Cuando estas cansado, produces más grelina, lo que desencadena antojos de azúcar y otros alimentos altos en grasa.  La pérdida de sueño también puede alterar la producción de hormonas, afectando los niveles de Cortisol,  razón principal para tener grasa abdominal.  Debes dormir 8 horas al día todas las noches, es lo mejor que puedes hacer para tu cuerpo y así ir alcanzando tus metas.

Ráfagas cortas de ejercicios:

Con 1,000 abdominales en la noche, puedes conseguir endurecer los músculos abdominales, pero notarás que siempre se mantiene la grasa abdominal, por lo que no se logran los resultados deseados.  Debemos realizar ejercicios que involucren varios grupos de músculos y trabajar el sistema cardio vascular.  Levantarse y moverse durante todo el día saliendo a caminar unos minutos te será de gran ayuda.

Di no al azúcar:

El azúcar es nuestro principal enemigo.  La lucha contra la grasa abdominal la combatimos en un 80% con comida saludable.   Debemos reducir calorías, llenándonos con proteínas, verduras, granos enteros y  tener buenos hábitos alimenticios.   Por ejemplo, si te gusta tomar tus bebidas muy azucaradas,  un truco es colocar una pizca de canela en el café o en la avena. Se ha demostrado que las especias ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre, también permiten disminuir la velocidad a la que la comida sale del estómago, lo que nos ayudará a sentirnos llenos por más tiempo.

La vitamina “C”:

Como les mencionaba al principio, cuando estamos bajo estrés extremo,  secretamos más hormona Cortisol.  La vitamina “C” ayuda a equilibrar las alteraciones de esta hormona.  Además de ser buena para el resfriado, es también esencial para crear carnitina, un compuesto que usa el cuerpo para convertir la grasa en combustible. Haz de esta vitamina tu amiga para quemar grasa abdominal.  Les recomiendo consumir bastante kiwi, esta fruta tiene más vitamina “C” que la naranja, increible!

Come grasa:

Sí, haz leído bien!.  Se necesita grasa para quemar grasa, es el azúcar de donde obtienes la grasa, no de la grasa.  Me imagino que no se escucha lógico, bueno te explico, existen grasas malas y grasas buenas.  Las grasas buenas incluyen alimentos ricos en Omega 3 como el Salmón, nueces y el aguacate.  Estos alimentos están llenos de nutrientes que nos harán  sentirnos satisfechos durante todo el día.

Toma agua:

Este último método es muy importante pues el agua desintoxica nuestro organismo.  Para perder grasa abdominal, debemos tomar un vaso de agua en ayunas, y por supuesto 8 vasos al día.  Consume agua helada para quemar calorías.  Si tomas agua antes de tus alimentos  te ayudara a disminuir tu apetito.

Bueno espero que este post les haya sido de ayuda. Realicen estos 6 métodos y me cuentan como les va a mi me han funcionado.

Saludos!